Недостаток витамина В

Если в организме наблюдаются диффузные симптомы заболевания, возможно, существует дефицит витамина В. Потому что при определенных диетах или при некоторых заболеваниях запас или использование этих важных витаминов может быть уменьшено.

Усталость, заметная бледность, нарушения чувствительности в руках или ногах, подавленное настроение, травмы или нарушения слизистой оболочки - все это может быть признаком существующего дефицита витамина В. Тем не менее, иногда это может занять несколько лет, прежде чем это вызывает симптомы в первый раз.

черты

Витамины группы В выполняют очень важные функции в организме. Особенно важными витаминами группы В являются витамин В1, витамин В6 и витамин В12.

Витамины В1 и 6 влияют на обмен веществ в организме и поддерживают функцию нервной системы. Витамин В также может поддерживать кожные заболевания. Витамин B12 поддерживает метаболические процессы, связанные с делением клеток, и особенно важен для формирования новой крови, но его можно найти только в продуктах животного происхождения.

Использование витамина В в организме

Большая часть витамина В поступает в организм с пищей. Потребность в витамине B может быть удовлетворена за счет пищевых компонентов животного происхождения, таких как мясо, яйца, молочные продукты или рыба, или растительных пищевых компонентов, таких как бобовые или злаковые.

Группы риска по дефициту витамина В

Из-за относительно ограниченного запаса витамина B и специального использования этих витаминов, есть определенные группы риска, которые особенно подвержены риску развития дефицита витамина B. Они включают в себя:

• Вегетарианцы и веганы
• Пациенты с заболеваниями желудка, кишечника или поджелудочной железы
• Беременные и кормящие женщины, так как у них повышенная потребность в витамине B12
• курильщик
• алкоголиками
• пожилые люди, особенно если есть хроническое воспаление желудка
• Пациенты, у которых была удалена часть желудка
• Люди, которые годами принимали лекарства, которые подавляют выработку желудочной кислоты (так называемые ингибиторы протонной помпы, такие как пантопразол)
• Женщины, принимающие противозачаточные таблетки

Симптомы дефицита витамина В

Какие симптомы развиваются при существующем дефиците витамина B, зависит от степени и продолжительности недостаточного питания. Типичные признаки:

• постоянная усталость и усталость
• заметная бледность из-за анемии
• анорексия
• Настроение качается с депрессивными тенденциями
• повышенное повреждение кожи и слизистых оболочек
• Нарушения концентрации и памяти

Витамин В комплекс ратиофарм - для целевого поступления витаминов

Комплекс витаминов B от ratiopharm для пищевых добавок содержит все 8 витаминов комплекса B и, таким образом, обеспечивает обширную поддержку для многочисленных метаболических функций. Если существует повышенная потребность в регулярных поставках, витаминный баланс можно поддерживать в равновесии с комплексом витаминов группы В.

Содержатся витамины группы В, биотин, ниацин, пантотеновая кислота и витамины группы В1, В2. B6 и B12 способствуют нормальному энергетическому обмену. Пантотеновая кислота также способствует нормальной умственной деятельности.