Дефицит цинка

Хрупкие ногти, усталость, трудности с концентрацией внимания и даже эректильная дисфункция - список возможных последствий дефицита цинка очень длинный.

Дефицит цинка может возникнуть по-разному. Распространенной причиной является недостаточное потребление минерала из-за нездоровой или несбалансированной диеты. Регулярное употребление алкоголя или продуктов быстрого приготовления, а также продуктов с высокой степенью переработки также нарушает естественные запасы цинка в организме. Тем не менее, некоторые лекарства (например, ингибиторы АПФ, противозачаточные таблетки, кортизон, добавки с железом), а также некоторые заболевания (например, аллергия, диабет, артрит, заболевания почек, инфекции) также могут быть ответственными.

Задачи цинка в организме

Цинк имеет множество функций в организме. Минерал стимулирует обмен веществ, поддерживает процессы заживления и наращивания мышечной массы, повышает защитные силы организма. Особенно в холодный период цинк часто используется для укрепления иммунной системы - в виде комбинированного препарата или в качестве отдельного средства. Недостаток цинка в организме можно заметить по следующим симптомам:

• иммунодефицит
• выпадение волос
• проблемы с кожей
• Восприимчивость к простудным заболеваниям
• ломкие или пятнистые ногти
• тяга
• избыточный вес
• затуманенное зрение
• Депрессия и беспокойство
• отсутствие концентрации
• усталость
• проблемы со сном

На кого влияет дефицит цинка?

Существует множество факторов риска, которые могут привести к дефициту цинка. Например, вы можете быть затронуты, если вы:

• много стресса
• заниматься потным спортом,
• курить,
• регулярно употреблять алкоголь
• часто хожу в сауну,
• работать усердно физически,
• беременны или кормите грудью,
• принимать определенные лекарства,
• есть вегетарианец или веган,
• есть в одностороннем порядке (слишком много кальция, магния или фитата) или
• перепробовал много диет.

Пополняйте запасы цинка за счет питания

Взрослый мужчина должен потреблять около 10 мг цинка в день, женщины - 7 мг. Во время беременности и кормления грудью потребность увеличивается до 11 мг в сутки. Вы можете удовлетворить эту потребность с помощью питания, используя некоторые продукты с высоким содержанием цинка. Как женщина, вы можете покрыть свои ежедневные потребности, например, следующими питательными компонентами:

200 г цельной пшеницы, 80 г печени телятины, 130 г твердого сыра, 10 г устриц, 50 г пшеничных отрубей, 95 г семян тыквы, 125 г филе говядины и 135 г семян подсолнечника.

Однако многим людям трудно принимать такую целевую диету, что они потребляют именно оптимальное количество цинка. Следовательно, в случае дефицита цинка имеет смысл заменить цинк специально утвержденным лекарственным средством для профилактики и лечения дефицита цинка.

Unizink 50 - для улучшения снабжения цинком

В Unizink 50 активный ингредиент цинк связан с собственным строительным блоком белка, аминокислотой «аспарагиновая кислота». Этот специальный цинк-аспартатный комплекс очень хорошо всасывается в тонкой кишке и распределяется по органам.

Таким образом, Unizink 50 может способствовать здоровью изнутри. Лечение дефицита цинка может поддержать иммунную систему и улучшить заживление ран.