Забеременеть

Каждая пятая пара с семейными планами не может выполнить свое самое заветное желание: беременность не наступает. Шанс забеременеть может быть увеличен, если вы знаете свои плодородные дни.

Есть много возможных причин нежелательной бездетности. От бесплодия мужчины или женщины до приема лекарств и болезней до стресса, проблем с весом или преклонного возраста, есть много причин. Во многих случаях есть ли вероятность забеременеть? если время выбрано правильно.

Рассчитать плодородные дни

Чтобы забеременеть, сперма мужчины должна встретить зрелое яйцо женщины и слиться с ним. Тем не менее, время должно быть идеальным для этого, потому что яйцеклетка женщины может быть оплодотворена только в течение максимум 24 часов. В идеале, у вас есть половой акт в день овуляции или 1-2 дня назад, потому что мужская сперма выживает до 5 дней в женских половых путях. Чтобы встретить этот момент времени, имеет смысл рассчитать плодородные дни. Для этого вам нужно знать, когда начался ваш последний период и как долго длится ваш цикл в среднем.

Обычно овуляция происходит за 14 дней до конца цикла. Если ваш цикл длится, например, 32 дня, вы можете рассчитывать на овуляцию и соответствующие фертильные дни, например, на 18-й день после начала последней менструации. Однако, это становится более трудным, если цикл очень противоречив с точки зрения продолжительности или если яйцеклетка не созревает в каждом цикле.

Может быть полезно использовать тесты на беременность, чтобы вы могли быть уверены в себе сразу после окончания цикла. Тесты на беременность могут очень точно определить результат со дня вашего фактического периода и обеспечить вам необходимую безопасность для следующих шагов.

Советы по беременности

Теперь, когда мы знаем, насколько важны сроки, мы познакомим вас с некоторыми методами определения фертильных дней и дадим важные советы о том, как вы также можете увеличить вероятность беременности:

• Естественное планирование семьи (nFp): Вы ежедневно вводите в календарь цикла основную температуру тела и характер слизи шейки матки. Время овуляции и, следовательно, плодородные дни можно узнать по развитию.
• Умеренная боль: многие женщины испытывают умеренную боль, напряжение в животе, а иногда и в груди, которое объявляет овуляцию.
• Температурный метод / календарный метод: Вы измеряете температуру своего тела каждый день? повышение температуры от 0,2 до 0,6 градусов по Цельсию указывает на овуляцию.
• Тест на овуляцию: Эти тест-полоски для мочи работают аналогично тесту на беременность. Если уровень гормона ЛГ достигает определенного уровня, это указывает на неизбежную овуляцию.
• Велокомпьютеры: эти компьютеры автоматически оценивают наличие плодородных дней и отображают их. Ваша информация основана либо на гормонах (таких как тесты на овуляцию), на измеренной температуре, на слюне или на слизи шейки матки.
• Питание: Получите ваше тело с сбалансированной диетой, богатой витаминами. Таким образом, ваш ребенок получает все необходимое для роста и развития с момента зачатия.
• Микронутриенты: витаминные добавки с фолиевой кислотой являются полезной пищевой добавкой при желании иметь детей. Было показано, что фолиевая кислота снижает риск пороков развития. Цинк также поддерживает развитие оплодотворяемой яйцеклетки и может таким образом поддерживать плодовитость.
• Релаксация: избегайте стрессов и уделяйте достаточно времени себе и своему партнеру. Дайте вашему телу время и не подвергайте себя давлению.
• У вашего партнера постоянное или длительное нагревание яичек может повлиять на качество спермы.

Роскошные продукты: избегайте алкоголя и никотина, вы также должны наслаждаться кофе в умеренных количествах. Для мужчин также имеет смысл бросить курить и ограничить потребление алкоголя.

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по продуктам для беременных ниже: