Железодефицитная анемия

Дефицит железа является одним из наиболее распространенных симптомов дефицита - особенно часто страдают женщины. То, что на первый взгляд кажется беспроблемным, может иметь серьезные последствия.

Человеческое тело нуждается в железе, чтобы произвести гемоглобин пигмента красной крови и является важным компонентом клеток и ферментов. Так как он не может произвести это сам, человек должен предоставить это телу. Однако, если потребность возрастает или существует нездоровая диета, этого часто уже недостаточно - развивается анемия.

Как возникает дефицит железа

Дефицит железа может иметь самые разные причины:

• Беременность или кормление грудью (повышенная потребность)
• Недостаточное потребление, например, из-за отсутствия продуктов животного происхождения (организм вряд ли может использовать растительное железо)
• тяжелая менструация
• Кровопотеря из-за язвы, геморроя или после операции
• активные спортивные мероприятия (выведение железа через почки и пот)

Как распознать дефицит железа

Дефицит железа проявляется с симптомами, похожими на другие симптомы дефицита. Если вы узнаете себя на этой картине симптомов, вам следует попросить своего врача определить уровень железа (значение Hb):

• бледность
• одышка
• быстрая утомляемость, потеря работоспособности, трудности с концентрацией внимания, забывчивость
• головные боли
• головокружение
• Нервозность и беспокойство
• большая восприимчивость к инфекциям
• Потеря аппетита, изжога, желудочно-кишечные жалобы
• ломкие ногти
• выпадение волос
• сухая кожа, жжение языка, потрескавшиеся губы, угловой хейлит
• частое чувство холода
• проглатывание

Тяжелый дефицит железа приводит к анемии, которая может иметь серьезные последствия.

Обеспечить достаточное снабжение железом через питание

Каждый может покрыть нормальную потребность в железе с помощью здоровой и сбалансированной диеты. Кроме того, примерно три-четыре раза постное мясо должно быть в меню каждую неделю. Другими хорошими поставщиками железа являются цельные зерна и бобовые. Убедитесь, что вы всегда сочетаете продукты, богатые железом, с витамином С, например, с перцем, картофелем, квашеной капустой или стаканом апельсинового сока.

Лечение дефицита железа

Если дефицит не может быть компенсирован с помощью диеты, врач планирует дальнейшее лечение. Если есть основное заболевание, которое вызывает дефицит железа, например, язва желудка, его сначала нужно успешно вылечить. В очень тяжелых случаях переливание крови может даже потребоваться.

Если, с другой стороны, есть только недостаточное потребление или повышенная потребность, железосодержащий препарат является предпочтительным методом. Таблетки, капсулы, шипучие таблетки, соки или капли предлагают широкий спектр лекарственных форм. Важно, однако, что прием должен сопровождаться регулярным мониторингом уровня железа, чтобы избежать передозировки после стабилизации.

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по продукту при дефиците железа ниже: