Недостаток витамина D

Витамин D может вырабатываться самим организмом - если он получает достаточно солнечного света! К сожалению, здесь часто бывает трудно с нами. Мало солнечного света и активности в офисе означает, что мы не получаем слишком много солнечных лучей. Результат? Недостаток витамина D!

Витамин D выполняет очень разнообразные функции в организме человека и имеет решающее значение для костей, кожи, а также для умственного удовлетворения. Кроме того, витамин D участвует в активации и реакции лейкоцитов при инфекциях, он способствует развитию иммунных клеток и выполняет контрольную функцию в развитии клеток. Обсуждается связь с профилактикой рака и лечением рассеянного склероза.

Удовлетворение потребности в витамине D с помощью пищи недостаточно, поскольку есть только несколько продуктов, содержащих достаточное количество витамина D. Жирная рыба, такая как сельдь, известна. К сожалению, здоровой диеты недостаточно с точки зрения потребности в витамине D. С другой стороны, ежедневное пребывание на солнце на 10-15 минут выгодно. Необходимое пребывание естественно варьируется в зависимости от интенсивности солнца, широты и цвета кожи. Достаточно, чтобы лицо, тыльная сторона ладони и предплечья, то есть около 20% тела, улавливали солнечный свет. Если регулярное пребывание на улице невозможно, тело нуждается в поддержке. Это особенно актуально зимой, когда солнца часто недостаточно.

Как распознать дефицит витамина D?

Некоторые исследователи предполагают, что около 60% немцев страдают от дефицита витамина D. Если есть недостаток витамина D, появляются симптомы, которые обычно не могут быть немедленно связаны с ним.

Первыми признаками могут быть депрессивное настроение, вялость, вялость, общее недомогание или тяга к сладкому. Кроме того, часто отмечаются усталость, проблемы с концентрацией, плохое настроение, нарушения сна, нервозность, раздражительность, боль в спине или боль в колене.

В результате может увеличиться восприимчивость к бактериальным инфекциям и инфекциям и может возникнуть мышечная слабость. Хрупкие ногти с белыми пятнами также могут быть признаками дефицита витамина D.

У детей также есть риск рахита - нарушается костная структура, рост и развитие ребенка тормозятся. Обратите внимание на способность вашего ребенка к концентрации внимания и школьные оценки. Они тоже могут страдать от дефицита витамина D.

У взрослых недостаток витамина D может привести к остеопорозу. Риск сердечно-сосудистых, метаболических и аутоиммунных заболеваний также увеличивается. Поэтому своевременно проверяйте свой статус витамина D, чтобы предотвратить или устранить дефицит.

VIGANTOL - для ежедневной поставки витамина D.

VIGANTOL является проверенным лекарством для профилактики дефицита витамина D. Кроме того, прием VIGANTOL может помочь в лечении остеопороза и профилактике рахита.

Ассортимент продукции предлагает правильную дозировку для любых потребностей. VIGANTOL 500 МЕ / 1000 МЕ также подходит для предотвращения рахита у недоношенных детей.