Боли в суставах

Неправильные нагрузки, перегрузки во время занятий спортом или лишний вес - внезапно появляется боль!

Наши суставы являются движущимися связями между костями. Боль в суставах означает неприятное ограничение подвижности.

При болях в суставах проводится различие между постоянной болью и болью, которая начинается только с определенных движений. Боль в суставах без воспалительных изменений называется артралгия, с воспалительными изменениями артрит.

Различают также боль в одном суставе (монортрит), в двух-четырех суставах (олигоартрит) и более чем в четырех суставах (полиартрит).

Причины боли в суставах

Наиболее частой причиной являются изменения суставов из-за износа и неправильного положения, суставы отступают (артроз). Кроме того: подагра, псориаз с поражением суставов, болезнь Бехтерева и многое другое.

Внезапная боль без внешнего воздействия указывает на неправильный стресс. Боль часто возникает в типичных местах, таких как боковой локоть, нижняя коленная чашечка, плечи, ахиллово сухожилие или лобок. Если движение является непрерывным и однообразным, тендинит также может возникнуть. При болях в суставах проводится различие между:

• Ритм боли: боль возникает в покое или ночью? Есть ли скованность по утрам?
• Как распределяется боль: в маленьких или крупных суставах?
• По интенсивности: оценка по шкале 0-10.
• В соответствии с подкрепляющими факторами: например, происходит ли улучшение с движением (артрит) или отдыхом (артроз).

Что делать, если у вас болит сустав?

Иногда боль проходит сама по себе, однако следует проявлять осторожность, если боль сильная или сохраняется, сустав опухает, возникает покраснение кожи, лихорадка или ограничения в суставах. Обратитесь к врачу, если вы не уверены, что это за боль в суставах.

Советы и рекомендации по поддержанию мобильности

• Продолжай двигаться.
• Избегайте лишнего веса.
• Побалуйте себя отдыхом во время занятий спортом.
• Избегайте стрессов.
• Избегайте односторонних нагрузок.
• Делайте полезные и совместные тренировки на выносливость, такие как езда на велосипеде и плавание.

Здоровый суставной хрящ является необходимым условием для поддержания подвижности.

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по продукции для всего, что связано с болью в суставах ниже: